योगा सेहत को बनाए रखने और खराब अंगो को मजबूती देने के लिए एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। करोगे योग तो रहोगे निरोग इस तरह देखा जाए तो योग बडे कारगर ढंग से शरीर के तंदुरुस्त रखने का कार्य करता है। योग के बहुत से विडियो यू टयूब पर उपलब्ध है, मगर इससे सम्बंधित नियम कम लोग ही जानते है। तो लिजीए हाजीर है आपकी ज्ञान धारा मे योग करने के नियमो की जानकारी ले कर।
योग करने से पूर्व जानकारी जरुरी कि किन नियमो को मान कर ही योग की यात्रा आरम्भ करनी चाहिए।
योग के नियम ———
योग करने से पहले कुछ नियमो को समझ कर उनको अमल ला कर ही योग की यात्रा शुरु करनी चाहिए। योग से पहले नियम आईए जानते है क्रमबद्ध——
( 1 ) योगासन करने से पूर्व शोचालय जा कर मल,मूत्र का त्याग करना चाहिए।
( 2 ) योगासन से पहले दैनिक चर्या समाप्त…
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